Wilson Montevechi Psicólogo em Campinas-SP

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O que é autoconhecimento e por que ele é tão importante?

Muito se fala sobre se conhecer, mas pouco do por que o autoconhecimento é tão importante nos dias de hoje.

Afinal de contas, o que, de fato, significa esse termo?

Presente em muitos conteúdos sobre desenvolvimento pessoal, o conhecimento que o indivíduo tem sobre si é essencial para alcançar os seus objetivos ao longo da vida.

Nesse artigo, você descobrirá o que de fato quer dizer autoconhecimento, a importância que esse processo tem em sua vida e o que você pode fazer para desenvolver essa competência.

Tenha uma boa leitura!

O que significa autoconhecimento para você?

Como o próprio termo sugere, autoconhecimento é o conhecimento que o indivíduo tem sobre si mesmo.

É a informação que o ser humano tem sobre sua essência, personalidade, pontos fortes e pontos fracos.

Uma pessoa que se conhece é capaz de contribuir para um ambiente mais acolhedor e desenvolver relações mais estáveis.

Além disso, ela experimenta uma sensação de satisfação, bem-estar e segurança para buscar seus objetivos de vida.

Nesse contexto, a Filosofia e a Psicologia fornecem pontuações peculiares sobre o autoconhecimento, como veremos a seguir.

O que é autoconhecimento na Filosofia?

Para a filosofia, conhecer a si mesmo é um processo ético que leva o indivíduo a ser dono do seu próprio caminho e, assim, se tornar uma pessoa melhor.

Já dizia o grande filósofo Sócrates:

“Conhece-te a ti mesmo e conhecerás o universo e os deuses”

Sendo assim, a pergunta “por que autoconhecimento é importante” não é uma questão atual.

Muitos pensadores nos primórdios da filosofia já se debruçavam sobre este tema.

A filosofia grega, por exemplo, vê no autoconhecimento:

  • A base para alcançar outros tipos de conhecimento;
  • Condição para viver bem com os outros.

Já para a filosofia oriental, através do conhecimento sobre si, o indivíduo consegue:

  • Ter compaixão pelo próximo;
  • Se libertar de certos sofrimentos.

Os filósofos atuais enxergam o autoconhecimento como passo fundamental para a compreensão das relações com os outros homens, com a sociedade e com o mundo.

O que é autoconhecimento na Psicologia?

Para a psicologia, autoconhecimento é o processo pelo qual o indivíduo toma conhecimento sobre si próprio.

Esse processo pode ser feito com a ajuda de outra pessoa, como o psicólogo.

Na ciência psicológica, existem muitas vertentes terapêuticas, nas quais, cada profissional utiliza uma técnica específica.

De acordo com a abordagem de trabalho, o profissional poderá ajudar o indivíduo a se conhecer de uma forma diferente.

A psicanálise, por exemplo,é uma técnica de tratamento que utiliza a investigação do inconsciente para trabalhar o autoconhecimento.

O tema é tão importante para os psicanalistas, que Sigmund Freud, pai desta abordagem, disse:

“Olhe para dentro, para as suas profundezas, aprenda primeiro a se conhecer” – 1957

Para a Psicologia Fenomenológica-Existencial, o autoconhecimento é indispensável para o homem se individualizar e tornar sua existência mais sólida através de suas próprias escolhas.

Certa vez, o psicólogo Carls Rogers (da abordagem centrada na pessoa), disse:

“Descobri que sou mais eficaz quando me posso ouvir a mim mesmo, aceitando-me, e quando posso ser eu mesmo”

Diante disso, o autoconhecimento, para a psicologia, é um caminho fundamental para o desenvolvimento pessoal.

Mas, é importante ter em mente que os dois pontos são bem diferentes, como analisaremos abaixo.

Autoconhecimento e desenvolvimento pessoal são a mesma coisa?

A fim de responder à pergunta “por que autoconhecimento é importante”, é necessário distinguir o termo do “desenvolvimento pessoal”.

Em primeiro lugar, conhecer a si mesmo é uma ferramenta para alcançar a evolução interior.

Ao passo que, o desenvolvimento pessoal, é um processo mais amplo, englobando diversas áreas, como:

  • Profissional;
  • Amorosa;
  • Emocional;
  • Mental;
  • Etc.

Nesse caminho, descobre-se habilidades e fragilidades na área em que se quer trabalhar.

Por exemplo: um indivíduo que atua como líder em uma empresa, e deseja se aperfeiçoar, necessita conhecer seus pontos fracos para adquirir competências que lhe faltam.

Sendo assim, é impossível o desenvolvimento pessoal acontecer sem que haja o autoconhecimento.

A pessoa deve olhar para si mesma e analisar o que precisa mudar, ou lapidar, para atingir um determinado objetivo.

Por que o autoconhecimento é tão importante?

O autoconhecimento é a chave para o sucesso pessoal.

E, as consequências geradas por esse processo respondem perfeitamente à pergunta “por que o autoconhecimento é importante”.

Quando o indivíduo se conhece, ele se torna capaz de:

  • Controlar suas emoções, tanto positivas quanto negativas;
  • Tomar decisões por conta própria;
  • Lidar com situações difíceis de maneira adequada, sem magoar o próximo;
  • Ter clareza sobre sua personalidade, melhorando suas relações interpessoais;
  • Aceitar-se como é e, consequentemente, mudar o que lhe incomoda ou potencializar suas competências.

Ou seja, o autoconhecimento proporciona ao ser humano uma vida mais consciente, aumentando sua sensação de bem-estar e plenitude.

Como desenvolver o autoconhecimento?

Agora que você já sabe o por que o autoconhecimento é fundamental, é hora de descobrir como fazer para desenvolvê-lo.

Afinal, embora pareça um processo simples, conhecer a si próprio é uma tarefa que exige atenção, cuidado e persistência.

Mas, não se iluda!

Se conhecer não significa tornar-se perfeito.

Até porque, perfeição não existe!

O autoconhecimento serve para você identificar suas limitações, apreciar suas qualidades e aceitar aquilo que não pode ser mudado, apenas minimizado.

Com isso em mente, confira abaixo 10 dicas de como desenvolver essa habilidade!

10 Dicas para desenvolver o autoconhecimento

Existem muitas formas de desenvolver o autoconhecimento.

Mas, separei aqui 10 dicas fundamentais para te ajudar nesse processo.

São elas:

  1. Dedique um tempo para você, reservando de 30 a 60 minutos por dia para se conectar com seus pensamentos e sentimentos;
  2. Faça terapia, pois é uma ferramenta poderosa que te ajudará a entender suas ações e mergulhar em seu lado interior;
  3. Realize meditações para aperfeiçoar sua concentração;
  4. Crie o hábito de escrever um diário e anote reflexões sobre aspectos pessoais;
  5. Aprenda a ouvir, escutando a avaliação de outras pessoas sobre seu comportamento;
  6. Aprenda a identificar elogios e a diferenciar críticas construtivas de julgamentos;
  7. Leia bons livros sobre autoconhecimento;
  8. Exerça empatia, analisando fatores no outro que te incomodam;
  9. Procure outras ferramentas de autoconhecimento que casem com aquilo que você acredita, seja através de práticas religiosas, vivências com a natureza, grupos de estudo, entre outros;
  10. Cerque-se de pessoas que queiram o seu bem e que estejam disposta a contribuir em seu processo de evolução;

Além de todas essas dicas, o entendimento da relação entre psicologia e filosofia ajuda o ser humano na busca pelo autoconhecimento.

Neste outro artigo, marcado na linha de cima, abordei o tema com maior profundidade. Caso tenha interesse, aproveite para dar uma passadinha por lá também!

Obrigado por chegar até aqui!

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Wilson Montevechi

Sou Psicólogo, Professor de Filosofia e Mestre em Educação! Utilizo a abordagem Fenomenológica –Existencial afim de oferece um diálogo profundo entre a Psicologia e a Filosofia, proporcionando uma maior conhecimento do Ser Humano em seus aspectos racionais e emocionais.

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Sou Psicólogo, Professor de Filosofia e Mestre em Educação! Utilizo a abordagem Fenomenológica –Existencial afim de oferece um diálogo profundo entre a Psicologia e a Filosofia, proporcionando um maior conhecimento do Ser Humano em seus aspectos racionais e emocionais.

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